שיעורים תזונה ואורח חיים בריא

תזונה ואורח חיים בריא באזור זה נתמקד בסוגי דיאטות בריאות, נארג מומחים שונים ונדון בדיאטות מסוג, הורדה במשקל, העלאה במשקל, אורח חיים בריא, תזונה לילדים, מבוגרים וגם כל מיני מתכונים מגניבים ובריאים! תזונה נכונה לספורטאים עידן עזריה ורועי פרץ שייק אבטיח

שיעורים לייבים

לייבים בסרטוני הלייבים נדבר על נושאים מעניינים, מתחום האומנויות לחימה, ספורט, תזונה, פילוסופיה, נדון בסיפורים מעניינים, נסביר ונפרק קרבות מהעבר תוך כדי מתן פרטים על, מה הלוחמים עשו ועוד המון טכנים מעניינים.

שיעורים טכניקות מאמנים

טכניקות מאמנים טכניקות מרתקות ופרקטיות שיעבירו מאמנים נוספים משיטת רויס גרייסי ג’יו-ג’יטסו, מהניסיון שלהם ומנקודת הזווית שלהם. עידן עזריה רוסלן סרוסי נסי ויצמן נתנאל קלאס

שיעורים טכניקת החודש

טכניקת החודש אחת לחודש תעלה לאתר טכניקה מיוחדת לפי החלטת המאמנים או על פי בקשת המשתמשים באתר רועי פרץ ג’יו-ג’יטסו. טכניקות 2020

שיעורים כושר ודרילים

כושר ודרילים בסרטוני אלו תינתן לכם האפשרות לעבוד על הכושר והגמישות שלכם ולהזיע כמו שצריך בבית שלכם מול המסך. בנוסף אנו מצרפים אימונים לחיזוק השרירים, שרירי הבטן, הרגליים, שרירי הליבה, חגורת כתפיים, זרועות ועוד. הוספנו גם ממתק מיוחד שכולם תוכלו לנסות, אבל במיוחד למתאמני הג’יו-ג’יטסו, דרילים! הדרילים הן בעצם תנועות מעולם הג’יו-ג’יטסו שמטרתם לחזק את […]

שיעורים ספארינג

ספארינג סרטוני הספארינג הם בעצם, קרבות אימון בין המתאמנים במועדון, יש ספארינג BJJ(גלגול) שבו אין מכות והמטרה היא רק להכניע בעזרת טכניקות, ספארינג MMA כמו שרואים בטלויזיה, יש מכות גם בעמידה וגם בקרקע. ישנם עוד סוגי ספארינג.. קרבות הספארינג הם לא משקפים את המציאות של קרב רחוב מפני ששני הלוחמים יודעים להילחם ואיך להגיב, בעוד […]

שיעורים יסודות

יסודות- תכנית מתחילים אימון יסודות, בעצם בא לתת כלים חיוניים ופרקטים שיעזרו לכל אחד או אחת להגן על עצמם ועל יקיריהם ברחוב. אימון היסודות מורכב מ- 38 שיעורים ומעל 100 טכניקות שונות, בעמידה ובקרקע, התמודדויות עם כלי נשק שונים, כמו מקל או סכין, התמודדויות מפני חביקות, חניקות, מכות, איומים, ניסיונות לחטיפה ועוד.. אנו ממליצים בתוקף […]

החשבון שלי

אנו מברכים אותך על ההחלטה שלך ללמוד, להשתפר ולחדד את הטכניקה דרך תוכנית הסרטונים שלנו. בכל חודש נעלה לאתר תכנים חדשים ומעניינים, על מנת לתת את הטוב ביותר בשבילך. יסודות אימון יסודות, בעצם בא לתת כלים חיוניים ופרקטים שיעזרו לכל אחד או אחת להגן על עצמם ועל יקיריהם ברחוב. אימון היסודות מורכב מ- 38 שיעורים […]