האימונים מורכבים לפי הנושאים הבאים:
• טכניקות מכות בעמידה (אגרופים, מרפקים, בעיטות וכו').
• טכניקות הגנה עצמית מפני תפיסות וחביקות (כולל כלי נשק).
• טכניקות הטלות.
• טכניקות קרקע.
• פילוסופיה של הקרב